Angebote für unternehmen und ihre mitarbeitenden

 

Meine Spezialisierung liegt im Bereich der Bewusstseins- und Persönlichkeitsentwicklung im Hinblick auf zwischenmenschliche Dynamiken. Der Fokus liegt auf Gesundheitsförderung und Prävention im Rahmen der Reduktion von psychischem Stress und Konflikten.

 

 Coaching und Begleitung von Einzelpersonen und Teams (Psychologische Sicherheit in Teams)

 Mentoring und Mediation bei Konflikten

 Workshops zum Thema "Nervensystem beruhigen, Stress reduzieren" (Burnout-Prävention/Selbstwahrnehmung/Selbstfürsorge)

 Workshops zum Thema "Selbstmanagement als Basis für Konfliktmanagement" (sich selbst und andere in der Tiefe verstehen,             ungesunde Verhaltensmuster erkennen und verändern)

 Referate zu oben genannten Themen

 

 

Preise:

 Coaching und Begleitung für Mitarbeitende in Unternehmen: 170.- pro Stunde (zuzüglich Wegpauschale bei Coachings vor Ort) Workshops und Referate: Preise auf Anfrage und nach Zeitaufwand

 

 

 

 

Workshop "Selbstmanagement als Basis für Konfliktmanagement"

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Selbstmanagement als Basis für Konfliktmanagement
Ein gutes und wertschätzendes Miteinander ist nur dann möglich, wenn jeder Einzelne sich bezüglich seiner eigenen Verhaltensmuster und Prägungen bewusst ist und die Dynamiken mit anderen Menschen kennt. Wie im Kleinen, so im Grossen lautet hier mein Credo und somit ist die Persönlichkeits- und Bewusstseinsentwicklung jedes Einzelnen die absolute Basis und ein Muss, um die psychologische Sicherheit in Teams und Institutionen zu fördern und ein besseres, friedlicheres und gesundheitsförderndes Arbeitsklima zu gewährleisten. Sehr gerne stelle ich nach Rücksprache auch einen Workshop ganz gezielt auf die momentanen Herausforderungen (Konflikte, Changemanagement etc.) zusammen oder stelle mich als Mediatorin zur Verfügung.
Konzept_Fortbildungstag_Selbstmanagement
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workshop "empower yourself" - selbstbewusstsein und Resilienz stärken

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Empower YOURSELF - Selbstbewusstsein und Resilienz stärken
Dieser Workshop dient vor allem der Burnout-Prävention und dem sich selbst besser wahrnehmen lernen. Gleichzeitig werden die Grundlagen für eine gestärkte Resilienz erarbeitet und gefestigt. Resilienz ist kein Konzept, sondern eine Haltung sich selbst und dem Leben gegenüber. Erst wenn man sich selbst bewusst ist, wo man die eigenen Grenzen permanent überschreitet, kann man Veränderungen im Sinne der Gesundheitsförderung und Prävention einleiten.
Konzept_Seminartag Empower YOURSELF_Bedü
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workshop "Nervensystem beruhigen und Stress reduzieren"

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Nervensystem beruhigen und Stress reduzieren
Unser stressiger Alltag führt dazu, dass unser gesamtes System nonstop unter Spannung steht. Wir kommen kaum zur Ruhe und ab einem bestimmten Punkt schleichen sich vielleicht sogar Schlafprobleme ein und wir können uns trotz Urlaub nicht mehr richtig erholen. Verspannungen oder sogar Schmerzen zeigen sich, man ist oft angeschlagen und man merkt, dass das Immunsystem geschwächt ist. Der Grund dafür ist, dass das vegetative Nervensystem mit grösster Wahrscheinlichkeit aus dem Gleichgewicht geraten ist. Dies geschieht oft durch Anspannung, Stress und emotionale Belastungen und Herausforderungen über einen längeren Zeitraum hinweg. Oft beginnt es schleichend und wir merken gar nicht, dass wir keine Verbindung mehr zu unserem Inneren und unserem Körper spüren. In diesem Workshop liegt der Fokus voll auf sich selbst, auf das innere Erleben und Fühlen und auf die Stressregulation über den Körper. Es werden viele tolle Entspannungstechniken vermittelt, die als Routine in den Alltag
Workshop_Nervensystem beruhigen_Stress r
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